上背痛是怎么回事？先看清是哪一层在闹

上背痛，位置在肩胛骨之间那一段，原因比想的多。

最常见是上背肌肉和筋膜绷太紧（含胸、探颈、久坐含胸看屏幕），这部分靠松筋和姿势调整大多能缓解。

也可能是胸椎小关节位置偏了，活动到某角度疼。

还有一种要警惕：上背痛伴随胸闷、憋气、左边放射，先去正规医疗机构排除心脏问题，别当筋骨疼扛。

在家先分：是酸胀、活动加重，还是隐痛伴随别的不舒服？前者多是筋和姿势；后者要先检查。

慢性的、排除内科问题后的上背疼，可以找正规中医医疗机构的执业中医师做筋骨检查，看胸椎和周围筋的位置偏向，再谈保守调理。

我自己在威海用宫廷柔性正骨的思路处理这类上背段的力线偏歪，先把位置看清再动手。

上背痛别急着按，先分清楚哪一层在闹。